By KNSC Reviews
ये तो हम सभी जानते हैं daily apple खाने से बीमारियो से दूर रह सकते हैं, लेकिन apple खाली पेट खाने से क्या फायदे होते हैं ये जानते हैं।
रोजाना खाली पेट apple खाने से, high cholesterol और high BP को limit में किया जा सकता है, क्योंकि इसमें soluble fibers होते हैं।
जैसा कि हमें पता है apple में soluble fibers होते हैं, ये सभी fibers कारण digestion में भी सुधार होता है, जिसके कारण constipation की problem solve की जा सकती है।
Apple खाली पेट खाना immune system के लिए अच्छा है, और साथ ही type 2 diabetes वाले मरीजों के लिए अच्छा है, क्योंकि apple blood sugar level control करता है।
Apple, उन लोगों के लिए सबसे अच्छा विकल्प है जो वजन कम करना चाहते हैं, क्योंकि मीठा होने के बाद भी, एक medium size के सेब में 100 से कम calories होती हैं।
Apple में मौजूद fibers, वे neurons की मदद करते हैं oxidative damages से बचने में, जिस कारण से Alzheimer जैसे और भी neurological issues से बचा जा सकता है।
और तो और कई researches के हिसाब से, apple में मौजूद antioxidants, breast cancer जैसे और भी कई तरह के cancer से बचने में मदद कर सकते है।
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